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肩こりがひどい人必見!肩こり解消法まとめ

肩こりは日常生活や仕事に支障をきたし、集中力ややる気を奪います。 自分も含め、肩こりに悩んでいる人は少しでも早くこの痛みから解放されたいですよね。 そんな訳で、肩こりの解消法をまとめてみました。 まずは肩こりが起きる原因を知る 肩こりに関係す…

うつ伏せに寝ている人は要注意!?

今日はニュースで、梅宮辰夫さんが慢性腎不全で亡くなったと報道され こうやってどんどん昭和のスターがテレビから消えて行ってしまうんだなと思っていました。そんなニュースで見たばかりの腎不全という文字、頭に残っていたせいか、「うつぶせ寝=腎疾患の…

歯科医が警告!食べると「死」に近づく食べ物とは

歯科医が言う「死」につながる病気といえば、ガンやアルツハイマーとの関連性もある「歯周病」。アメリカでは「シークレットキラー」と呼ばれるほど怖い病気なんです。 「死」が近づく食べ物とは 成人の8割は歯周病 歯周病の引き起こす合併症 狭心症、心筋…

クリスマスに食べるシュトーレン、子供は食べたらいけない!?

ドイツの伝統的な菓子「シュトーレン(シュトレン)」 ドイツやオランダでは昔からクリスマスに食べる「シュトーレン(シュトレン)」 本場ではクリスマス前から薄くスライスして少しずつ食べて、ちょうどクリスマス頃になると熟成して食べ頃になるような感…

PMS?PMDD?男性はもっと知っておくべき女性の月経について

最近になってようやくメディアなどにも取り上げられる機会が増えてきた「女性の月経への理解について」。今回は自分自身も理解を深めておく必要があるという思いもあって記事に残したいと思います。 月経前や月経中に起こる体や気持ちの変化 人それぞれ状態…

ぽっこりおなかに腹筋は効果なし?!

若いころはどれだけ食べても何時に食べても体系は変わらなかった自分。けれど最近は年齢に勝てず、おなかがでてきてしまい、数年ぶりに筋トレ!とまではいかないまでも腹筋してこのだらしないおなかだけはひっこめたいと思い、ここ最近実践していました。 と…

【セルフチェック項目有】30代でも発症する男性更年期障害

本日見かけたニュースに「30代でも発症する男性更年期障害」という見出し 僕は更年期障害は女性がなるものだと思い込んでいたので気になって 調べてみました。 30代でも発症する男性更年期障害とは 17項目のセルフチェックでわかる男性の更年期障害 テ…